O que são?

As nossas aulas, iniciam-se com um aquecimento básico, no qual os participantes são convidados a entrar no flow do afro. Seguem-se coreografias simples, com os melhores moves das afro dance mais badaladas para que ninguém pare ou fique de fora. A festa encerra, com uma retorno à calma, na qual usamos tarrachinha, kizomba ou semba.

As sessões podem demorar, 30 ou 45 minutos.

Conheça os Benefícios

Somos a revolução, nas dance fitness classes. A criatividade africana, é uma fábrica de movimentos novos, frescos e com um significado divertido, que faz com que os nossos treinos, sejam autênticas festas.

  • Aulas divertidas
  • Afina a tua silhueta
  • Movimentos fáceis
  • Cárdio e tonificação
  • Passos sempre novos
  • Queima até 800 calorias
  • Reduz a flacidez e a celulite
  • Melhora a tua coordenação
  • Faz parte de uma comunidade

Galeria de Imagens

Aulas Fitkuduro

  • Du Ghettu/Cardio Training: usa-se o kuduro tipicamente angolano, com um bpm mais elevado (ideal para “transpirar” e “keimar”). Toques simples, muitas repetições, treino de resistência cardiovascular.
  • Da City/Burning & Toning Training: o estilo musical utilizado é o afrohouse, com um bpm mais lento, com “moves” mais baixos e exigentes (por exemplo, o Bela). Trabalho muscular mais intenso, e localizado nas pernas, glúteos e core.
  • X Press Workout: push play and go. Sessão contínua, com duração máxima de 30 minutos. Ideal para quem tem pouco tempo, formatos empresariais.
  • Full Workout: duração de 45 minutos, mais intenso; usam-se faixas musicais, com diferentes bpms. Treino intervalado completo.

Planos de Aulas

Experimenta uma aula grátis sem qualquer compromisso de adesão. Temos a certeza, que te vais viciar, nos ritmos africanos. Junta a família e os amigos! Nunca foi tão divertido, entrar em forma. Enche a tua vida, com a alegria e o ritmo de África!

Plano Mensal

Apenas por 5 $

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Plano Anual

Apenas por 29 $

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Treinadores Fitkuduro

Bruno Samora

Master Coach

Aulas exigentes e com bastante garra.

Eddy Silva

Head Coach Europa

Diversão garantida e muita variedade musical.

Jessica Salman

Head Coach USA

Instrução excelente, nunca te perdes!

A vida, é o nosso bem mais precioso. Devemos celebrá-la com ritmo, paixão e gratidão. A melhor forma, de congregar tudo isso, é através do movimento e da dança.

Esforço

Dá o teu máximo para evoluíres diariamente.

Prática

O treino constante aumenta o teu desempenho.

Coragem

Arrisca porque a superação leva à excelência.

Testemunho de Clientes